나른한 봄날. 춘곤증으로 인해 온몸이 피로하고 졸린 경험 있지 않나요? 그래서 준비했습니다! 에너지 충전, 활력 충전을 위한 견과류 대백과! 다양한 견과류의 효능과 정보에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1. 견과류 대표 3총사! 땅콩, 호두, 아몬드 견과류 하면 떠오르는 것이 어떤 것인가요? 많은 분들이 아마 땅콩, 호두, 아몬드가 아닐까 싶습니다. 먼저, 불포화지방산이 풍부한 땅콩! 땅콩은 불포화지방산이 많고 비타민 E가 풍부해 노화방지에 효과적이라고 하는데요. 콜레스테롤을 줄여 동맥경화를 예방하는 효과도 있다고 합니다. 땅콩을 구입할 때는 껍질이 붙어 있는 국산을 구입하되, 냄새를 맡아봤을 때 곰팡이 냄새가 나는 것은 피하는 것이 좋다고 합니다. 땅콩은 공기 속에 포함된 습기를 흡수해 눅눅해지기 쉽고..
